כיצד פועלת פסיכותרפיה?

פסיכותרפיה בהיבט הכללי שלה היא טיפול בנפש. זהו טיפול שבו שמים דגש והתמקדות על רגשות ומחשבות, שמים במרכז את הנפש שלנו במטרה לרפא מקומות כואבים, רגישים הגורמים לנו לסוג של תקיעות ולעתים אף מעודדים מצבים כמו חרדות, דיכאון וסוגים שונים של חוסר איזון בנפש.

יש כל מיני סוגים של פסיכותרפיה ביניהם פסיכותרפיה דינמית, פסיכותרפיה התנהגותית כאשר לרוב ההתמקדות היא בדו שיח בין המטפל למטופל בו עולות בעיות המשפיעות על הנפש שלנו בין אם זה משברים רגעיים או נקודתיים, תסביכים אישיותיים כאלה ואחרים אך הרעיון הוא למצוא את הדרך שאליה המטופל הכי מתחבר או הנפש שלו הכי מתחבר, להקשיב לו ולכוון אותו למקומות הנכונים עבורו.

ממש כפי שהולכים לאורטופד כאשר הגב כואב, לרופא משפחה כאשר יש שפעת ולרופא עיניים כשחשים הרעה בראייה, כך כשהנפש שלנו זועקת וכואבת, עלינו לפנות לבעל מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. אם הבעיה נמצא במקום של מודעות, ניתן לפנות לאדם הנכון על פי סוג הבעיה ממנה אנו סובלים ואם לו אבחון ככלי יכול בהחלט לרקום עור וגידים.

בטיפול פסיכותרפי נוצר לרוב קשר ייחודי בין המטפל למטופל, קשר שקשה ליצור בסיטואציות אחרות, סוג של פתיחות בלתי ניתנת להסבר מה שמאפשר למטופל להתרפא ממקום עמוק. כאמור יש שיטות שונות של טיפולים פסיכותרפיים כאשר המרכזיים שבהם הם טיפולים פסיכותרפיים קוגנטיביים התנהגותיים או טיפולים פסיכודינמיים.

הטיפול הפסיכודינמי

הטיפול הפסיכודינמי מבוסס על התיאוריה של פרויד ומטרתה לזהות את המצוקות העמוקות הנפשיות שנמצאות דווקא במקומות אפלים ומוקדמים של המטופל, דברים שפעמים רבות מודחקים אותם מעלים בכדי להתמודד עם המצב עכשיו. טיפול זה מתאים לאנשים שהבעיות המאפיינות את חייהם או את אישיותם אינן בתחום ספציפי, אלא משהו כללי כמו אי שביעות רצון, חוסר סיפוק, חוסר באושר.

הטיפול הקוגנטיבי

לעומת זאת, הטיפול הקוגנטיבי ההתנהגותי עוסק דווקא בשינוי התנהגות או חשיבה מסוימת התוקעת את אותו אדם ולכן טיפול זה מתאים לאנשים עם בעיה ספיציפית כמו למשל חרדה מפני בחינות או חוסר יכולת למצוא זוגיות ולהחזיק בה לאורך זמן. מטרת הטיפול הינה לאמץ דפוסי התנהגות חדשים ולשנות את המצב הקיים, כלומר להבין איזו התנהגות או הרגל גורמים לאותו אדם לחוש בפחד, בחרדה, או בחוסר יכולת להגיע לנקודה מסוימת אליה הוא שואף להגיע.

אתרים נוספים בתחום הרפואה : כאבי רגליים

מהי מאניה דיפרסיה? הכלים המודרנים להתמודדות עם התופעה

הפרעות במצב הרוח או כפי שמכונה בשפה המקצועית: מאניה דיפרסיה הפרעה דו קוטבית  הינה הפרעה נפשית כרונית המתבטאת בשינויים, לעיתים שינויים קיצוניים מאד במצב הרוח. ההפרעה מאופיינת בשינויים חדים באנרגיה ובמצב הרוח מצד אחד ישנם התקפי מניה המתבטאים באופוריה ובהיי חסרי אחיזה במציאות, התפרצות של אנרגיות והתרוממות רוח ומצד שני יש תקופות שפל המתבטאות בתסמינים …

המשיכו בקריאה...

האם טיפול פסיכולוגי באמת מקנה שקט נפשי?

אם אתם במהלכה של תקופה לא רגועה המלווה בהתקפי חרדה, במחשבות שליליות ואתם מרגישים כי אין שקט לנפשכם אז הרי שאתם שוקלים ללכת לייעוץ פסיכולוגי, אבל בתוך לבכם מנקרת השאלה האם הטיפול הפסיכולוגי יעניק לי את השקט הרצוי? בכתבה זו נעסוק ביעילותו של הטיפול הפסיכולוגי, האם הוא מסוגל להקנות לכם את השקט הנפשי הנדרש והאם …

המשיכו בקריאה...

טיפול זוגי האם הוא בטוחה להצלחה

הרבה מאד פעמים אנו שומעים על זוגות שפנו לטיפול זוגי כדי להציל את נישואיהם, מסיבה כזו או אחרת הנישואים עלו על שרטון ובני הזוג חשו שיש עוד מה לעשות ומה להציל והחליטו לפנות לבעל מקצוע שיסייע, אך האם טיפול זוגי הוא בטוחה להצלחה, האם לאחר טיפול זוגי ייקח כמה זמן שייקח בני הזוג יחזרו לאהוב, …

המשיכו בקריאה...

טיפול פסיכולוגי לילדים באמצעות ההורים

ילדים רבים סובלים מבעיות חרדה והסתגלות למקומות חדשים או מצבים חדשים כמו אח קטן לדוגמא, ברוב המקרים החרדה היא מצב טבעי שפוקדת בעוצמה נמוכה וחולפת לבד במשך הזמן אך בחלק מהמקרים הילדים ממש מפתחים מצוקה אמיתית שיכולה אף להגיע לתופעות פיזיות שונות, בעצם הילד מנסה באמצעות כך לשדר את מצוקתו אלינו ומטרתנו להבין שמשהו צריך …

המשיכו בקריאה...