כיצד פועלת פסיכותרפיה?

פסיכותרפיה בהיבט הכללי שלה היא טיפול בנפש. זהו טיפול שבו שמים דגש והתמקדות על רגשות ומחשבות, שמים במרכז את הנפש שלנו במטרה לרפא מקומות כואבים, רגישים הגורמים לנו לסוג של תקיעות ולעתים אף מעודדים מצבים כמו חרדות, דיכאון וסוגים שונים של חוסר איזון בנפש.

 

יש כל מיני סוגים של פסיכותרפיה ביניהם פסיכותרפיה דינמית, פסיכותרפיה התנהגותית כאשר לרוב ההתמקדות היא בדו שיח בין המטפל למטופל בו עולות בעיות המשפיעות על הנפש שלנו בין אם זה משברים רגעיים או נקודתיים, תסביכים אישיותיים כאלה ואחרים אך הרעיון הוא למצוא את הדרך שאליה המטופל הכי מתחבר או הנפש שלו הכי מתחבר, להקשיב לו ולכוון אותו למקומות הנכונים עבורו.

 

ממש כפי שהולכים לאורטופד כאשר הגב כואב, לרופא משפחה כאשר יש שפעת ולרופא עיניים כשחשים הרעה בראייה, כך כשהנפש שלנו זועקת וכואבת, עלינו לפנות לבעל מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. אם הבעיה נמצא במקום של מודעות, ניתן לפנות לאדם הנכון על פי סוג הבעיה ממנה אנו סובלים ואם לו אבחון ככלי יכול בהחלט לרקום עור וגידים.

 

בטיפול פסיכותרפי נוצר לרוב קשר ייחודי בין המטפל למטופל, קשר שקשה ליצור בסיטואציות אחרות, סוג של פתיחות בלתי ניתנת להסבר מה שמאפשר למטופל להתרפא ממקום עמוק. כאמור יש שיטות שונות של טיפולים פסיכותרפיים כאשר המרכזיים שבהם הם טיפולים פסיכותרפיים קוגנטיביים התנהגותיים או טיפולים פסיכודינמיים.

הטיפול הפסיכודינמי

הטיפול הפסיכודינמי מבוסס על התיאוריה של פרויד ומטרתה לזהות את המצוקות העמוקות הנפשיות שנמצאות דווקא במקומות אפלים ומוקדמים של המטופל, דברים שפעמים רבות מודחקים אותם מעלים בכדי להתמודד עם המצב עכשיו. טיפול זה מתאים לאנשים שהבעיות המאפיינות את חייהם או את אישיותם אינן בתחום ספציפי, אלא משהו כללי כמו אי שביעות רצון, חוסר סיפוק, חוסר באושר.

הטיפול הקוגנטיבי

לעומת זאת, הטיפול הקוגנטיבי ההתנהגותי עוסק דווקא בשינוי התנהגות או חשיבה מסוימת התוקעת את אותו אדם ולכן טיפול זה מתאים לאנשים עם בעיה ספיציפית כמו למשל חרדה מפני בחינות או חוסר יכולת למצוא זוגיות ולהחזיק בה לאורך זמן. מטרת הטיפול הינה לאמץ דפוסי התנהגות חדשים ולשנות את המצב הקיים, כלומר להבין איזו התנהגות או הרגל גורמים לאותו אדם לחוש בפחד, בחרדה, או בחוסר יכולת להגיע לנקודה מסוימת אליה הוא שואף להגיע.

 

אתרים נוספים: בית השקעות

טיפול באקנה בקלות

לאקנה יש לא מעט השפעות שליליות על הדימוי העצמי, והרי שאם אתם סובלים מפצעונים על עור הפנים ואתם לא מרוצים מהם בשום צורה שהיא, אז יהיה כדאי לכם לדעת שאתם יכולים פשוט להביא בחשבון טיפולים אפקטיביים שיוכלו לעזור לכם להשיג את המטרה שאתם מציבים לנגד עיניכם. כמובן שאם אתם שואפים לעשות טיפול באקנה, אז יהיה …

לקרוא את ההמשך

אבחון דמנציה

דמנציה היא אחת מהתסמונות המוכרות והקשות ביותר שיש, ולצערנו עדיין אין לה פתרון. עם זאת, יש מבוגרים רבים שיכולים לחיות חיים ארוכים מאוד חרף הדמנציה וזאת הודות למניעת ההידרדרות בכמה שיטות. הבעיה הגדולה היא שלעתים מתגלה הדמנציה מאוחר מידי, וזה הזמן להרחיב על כך. עד כמה חשוב אבחון דמנציה? לפני שנתחיל להסביר על הדרך לאבחון …

לקרוא את ההמשך

הקשר בין מתיחת פנים לביטחון עצמי

בעשר השנים האחרונות חלה התפתחות אדירה בתחום הניתוחים הפלסטיים. נשים וגברים החלו לשים לב כי הגרוויטציה וכמו כן הגיל שלהם מקנה להם מראה נפול דיו ובעקבות שינוי המראה שלהם, חל שינוי בביטחון העצמי שלהם. הם לא מרגישים שהם נראים טוב ומחפשים את הפתרונות הטובים ביותר לשינוי המצב. בימים בהם כלי התקשורת מסקרים סלבריטאים אשר הצטרפו …

לקרוא את ההמשך

השתלת שיניים ביום אחד

ביצוע של השתלת שיניים זהו דבר שיכול להתבצע בימינו באופן הרבה יותר פשוט ביחס לעבר. לפיכך כל אחד מכם יכול להיות בטוח כי יהיה מדובר באופציה שיהיה כדאי לו לקחת בחשבון וזאת אם תרצו לשפר את איכות החיים שלכם. אל לכם לחשוש בנוגע לדבר כלל וכלל. פשוט קבלו את הבחירה הנכונה! השתלת שיניים – רק …

לקרוא את ההמשך