כיצד פועלת פסיכותרפיה?

פסיכותרפיה בהיבט הכללי שלה היא טיפול בנפש. זהו טיפול שבו שמים דגש והתמקדות על רגשות ומחשבות, שמים במרכז את הנפש שלנו במטרה לרפא מקומות כואבים, רגישים הגורמים לנו לסוג של תקיעות ולעתים אף מעודדים מצבים כמו חרדות, דיכאון וסוגים שונים של חוסר איזון בנפש.

יש כל מיני סוגים של פסיכותרפיה ביניהם פסיכותרפיה דינמית, פסיכותרפיה התנהגותית כאשר לרוב ההתמקדות היא בדו שיח בין המטפל למטופל בו עולות בעיות המשפיעות על הנפש שלנו בין אם זה משברים רגעיים או נקודתיים, תסביכים אישיותיים כאלה ואחרים אך הרעיון הוא למצוא את הדרך שאליה המטופל הכי מתחבר או הנפש שלו הכי מתחבר, להקשיב לו ולכוון אותו למקומות הנכונים עבורו.

ממש כפי שהולכים לאורטופד כאשר הגב כואב, לרופא משפחה כאשר יש שפעת ולרופא עיניים כשחשים הרעה בראייה, כך כשהנפש שלנו זועקת וכואבת, עלינו לפנות לבעל מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. אם הבעיה נמצא במקום של מודעות, ניתן לפנות לאדם הנכון על פי סוג הבעיה ממנה אנו סובלים ואם לו אבחון ככלי יכול בהחלט לרקום עור וגידים.

בטיפול פסיכותרפי נוצר לרוב קשר ייחודי בין המטפל למטופל, קשר שקשה ליצור בסיטואציות אחרות, סוג של פתיחות בלתי ניתנת להסבר מה שמאפשר למטופל להתרפא ממקום עמוק. כאמור יש שיטות שונות של טיפולים פסיכותרפיים כאשר המרכזיים שבהם הם טיפולים פסיכותרפיים קוגנטיביים התנהגותיים או טיפולים פסיכודינמיים.

הטיפול הפסיכודינמי

הטיפול הפסיכודינמי מבוסס על התיאוריה של פרויד ומטרתה לזהות את המצוקות העמוקות הנפשיות שנמצאות דווקא במקומות אפלים ומוקדמים של המטופל, דברים שפעמים רבות מודחקים אותם מעלים בכדי להתמודד עם המצב עכשיו. טיפול זה מתאים לאנשים שהבעיות המאפיינות את חייהם או את אישיותם אינן בתחום ספציפי, אלא משהו כללי כמו אי שביעות רצון, חוסר סיפוק, חוסר באושר.

הטיפול הקוגנטיבי

לעומת זאת, הטיפול הקוגנטיבי ההתנהגותי עוסק דווקא בשינוי התנהגות או חשיבה מסוימת התוקעת את אותו אדם ולכן טיפול זה מתאים לאנשים עם בעיה ספיציפית כמו למשל חרדה מפני בחינות או חוסר יכולת למצוא זוגיות ולהחזיק בה לאורך זמן. מטרת הטיפול הינה לאמץ דפוסי התנהגות חדשים ולשנות את המצב הקיים, כלומר להבין איזו התנהגות או הרגל גורמים לאותו אדם לחוש בפחד, בחרדה, או בחוסר יכולת להגיע לנקודה מסוימת אליה הוא שואף להגיע.

אתרים נוספים בתחום הרפואה : כאבי רגליים

יתרונותיו של הטיפול הפסיכולוגי

טיפול פסיכולוגי – מהו בעצם? רבים מכירים כיום בערכו הרב של הטיפול הפסיכולוגי, וביכולתו להביא להתמודדות רגשית נכונה ומתונה יותר אל מול אתגרים ואירועים בהווה אשר חלקם ניזונים אולי מן העבר. לטווח הארוך, טיפול פסיכולוגי מקצועי יכול לסייע בהעלאת איכות חייו של המטופל ובהפחתתם של מאבקים יומיומיים אשר עלולים להעיב ואף להחמיר לכדי תסמינים של …

לקרוא את ההמשך

לימודי פסיכותרפיה – כשהחיים קוראים לבחור את המקצוע הנכון

לצד הטיפולים הקונבנציונאליים, יש לא מעט הדגשים גם לטיפולים מסוג אחר, ביניהם גם לימודי פסיכותרפיה. כאמור, לימודים העוסקים בעיקר בגוף ונפש יחד. יש לה לפסיכותרפיה המון יתרונות והיא בהחלט יכולה לנתב למקום משמעותי ביותר – בעיקר לנתב לשינוי המיוחל. זה כבר לא חדש, מאז ומתמיד אנשים נברו בנבכי נפשו וניסו לרפא בעיות כאלה ואחרות וכאן, …

לקרוא את ההמשך

מאניה דפרסיה – מה זה?

מאניה דפרסיה היא הפרעה נפשית אשר מאובחנת אצל 1%-3% מקרב האוכלוסייה. כיצד מאבחנים מאניה דפרסיה וכיצד מטפלים? להלן המדריך המלא. מאניה דיפרסיה – מה זה? מאניה דפרסיה (מוכרת יותר כהפרעה דו קוטבית) היא הפרעה נפשית אשר מאובחנת אצל 1%-3% מהאוכלוסייה, והיא מתאפיינת בשינויים חדים במצב הרוח אשר כוללים דפוסי התנהגות חריגים. כך לדוגמא, הסובלים ממאניה …

לקרוא את ההמשך

טיפול בפאניקה

מי שסובל מהתקפי פאניקה, יודע, כי התסמינים עשויים לזעזע את הגוף, אשר מגיב באופן קיצוני לסכנה שהיא למעשה מדומיינת. הדופק עולה, אדם מזיע יותר בעת ההתקפה, הנשימה הופכת לכבדה וקשה, רעידות בגוף, פיק ברכיים ועוד. לעיתים קרובות, מי שסובל מהפרעות פאניקה, עשוי לחוש כי הוא נמצא בסכנת חיים, היות והתקפי פאניקה, דומים לתחושה של התקף …

לקרוא את ההמשך