כיצד פועלת פסיכותרפיה?

פסיכותרפיה בהיבט הכללי שלה היא טיפול בנפש. זהו טיפול שבו שמים דגש והתמקדות על רגשות ומחשבות, שמים במרכז את הנפש שלנו במטרה לרפא מקומות כואבים, רגישים הגורמים לנו לסוג של תקיעות ולעתים אף מעודדים מצבים כמו חרדות, דיכאון וסוגים שונים של חוסר איזון בנפש.

 

יש כל מיני סוגים של פסיכותרפיה ביניהם פסיכותרפיה דינמית, פסיכותרפיה התנהגותית כאשר לרוב ההתמקדות היא בדו שיח בין המטפל למטופל בו עולות בעיות המשפיעות על הנפש שלנו בין אם זה משברים רגעיים או נקודתיים, תסביכים אישיותיים כאלה ואחרים אך הרעיון הוא למצוא את הדרך שאליה המטופל הכי מתחבר או הנפש שלו הכי מתחבר, להקשיב לו ולכוון אותו למקומות הנכונים עבורו.

 

ממש כפי שהולכים לאורטופד כאשר הגב כואב, לרופא משפחה כאשר יש שפעת ולרופא עיניים כשחשים הרעה בראייה, כך כשהנפש שלנו זועקת וכואבת, עלינו לפנות לבעל מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. אם הבעיה נמצא במקום של מודעות, ניתן לפנות לאדם הנכון על פי סוג הבעיה ממנה אנו סובלים ואם לו אבחון ככלי יכול בהחלט לרקום עור וגידים.

 

בטיפול פסיכותרפי נוצר לרוב קשר ייחודי בין המטפל למטופל, קשר שקשה ליצור בסיטואציות אחרות, סוג של פתיחות בלתי ניתנת להסבר מה שמאפשר למטופל להתרפא ממקום עמוק. כאמור יש שיטות שונות של טיפולים פסיכותרפיים כאשר המרכזיים שבהם הם טיפולים פסיכותרפיים קוגנטיביים התנהגותיים או טיפולים פסיכודינמיים.

הטיפול הפסיכודינמי

הטיפול הפסיכודינמי מבוסס על התיאוריה של פרויד ומטרתה לזהות את המצוקות העמוקות הנפשיות שנמצאות דווקא במקומות אפלים ומוקדמים של המטופל, דברים שפעמים רבות מודחקים אותם מעלים בכדי להתמודד עם המצב עכשיו. טיפול זה מתאים לאנשים שהבעיות המאפיינות את חייהם או את אישיותם אינן בתחום ספציפי, אלא משהו כללי כמו אי שביעות רצון, חוסר סיפוק, חוסר באושר.

הטיפול הקוגנטיבי

לעומת זאת, הטיפול הקוגנטיבי ההתנהגותי עוסק דווקא בשינוי התנהגות או חשיבה מסוימת התוקעת את אותו אדם ולכן טיפול זה מתאים לאנשים עם בעיה ספיציפית כמו למשל חרדה מפני בחינות או חוסר יכולת למצוא זוגיות ולהחזיק בה לאורך זמן. מטרת הטיפול הינה לאמץ דפוסי התנהגות חדשים ולשנות את המצב הקיים, כלומר להבין איזו התנהגות או הרגל גורמים לאותו אדם לחוש בפחד, בחרדה, או בחוסר יכולת להגיע לנקודה מסוימת אליה הוא שואף להגיע.

 

אתרים נוספים: בית השקעות

טיפול פסיכולוגי מיני

טיפול פסיכולוגי מיני מביא איתו המון יתרונות. יש הרבה זוגות שמתמודדים עם כל מיני סוגים של חסמים או בעיות בתפקוד המיני וזה משפיע מאוד על הקשר ביניהם. בדרך כלל זה מפריע יותר לגברים אבל לאו דווקא. למשל כשגבר לא מסוגל להגיע לזקפה מכל סיבה שהיא, לא רק העובדה שהוא לא מצליח לספק את בת הזוג …

לקרוא את ההמשך

טיפול פסיכולוגי בגין חרדת נטישה

הפרעות חרדה נחשבת לאחת הבעיות הנפוצות ביותר אצל ילדים. הפרעה שלעתים גם עוברת עם הילד הלאה לשלבים הבוגרים יותר בחייו. למעשה, מנתונים עולה כי 19% מהילדים יחוו חווית חרדה לפחות פעם אחת בחייהם. מדובר בהפרעה קשה שיכולה לשבש את כל החיים כמו למשל להימנע מללכת לגן או לבית הספר, לא לרצות לישון לבד, לאכול מעט …

לקרוא את ההמשך

טיפול פסיכולוגי בזוגות

טיפול זוגי כולל בתוכו מגוון רחב של גישות טיפוליות שמטרתן לאפשר לזוג למצוא את עמק השווה ולשמור על הזוגיות לאורך שנים ארוכות, זוגיות בריאה, יציבה, מאוזנת ומאושרת. רוב הזוגות מעוניינים לקבל כלים במטרה לעבוד על הזוגיות. לרוב, זוגות רוצים לעבור טיפול קצר ולא להיות כבול למטפל לאורך זמן רב מדי. איך זה מתבצע? במהלך הטיפול, …

לקרוא את ההמשך

טיפול פסיכולוגי לספורטאים

ספורטאים ולא משנה באיזה תחום נמצאים תחת לוח זמנים די נוקשה של אימונים בהם עליהם להשתפר מבחינה פיזית, לפתח סיבולת לב ריאה ועוד שלל של מיומנויות וטכניקות, בהתאם לסוג הספורט בא הם עוסקים. במקביל, הישגיות, תחרותיות, מימוש כל אותן יכולות פיזיות נמצאות במבחן מתמיד שכן ספורטאים ולא משנה אם מדובר בספורטאי בקבוצה או בספורט עם …

לקרוא את ההמשך