Category: מתמודדים עם …

חרדת בחינות

אנו נתקלים בבחינות ומבחנים כמעט בכל שלב בחיינו כאשר הדבר מתחיל כבר מגיל צעיר בבית הספר היסודי, דרך התיכון והצבא, האוניברסיטה כמובן ולאחר מכן במטרה להתקבל למקום עבודה ועוד. לעיתים חלק מהאנשים לא מקבלים את זה בצורה טובה ולכן לא מגיבים טוב לעובדה שהם נמצאים תחת זכוכית מגדלת ובוחנים אותם, כאשר כל אחד ואחד מגיב …

המשיכו בקריאה

הפרעת אישיות גבולית

הפרעת אישיות גבולית היא הפרעה המתאפיינת במספר פרמטרים. קיים קושי לווסת את הרגשות, המחשבות אצל אותו אדם, קיימת אצל האדם התנהגות שהיא אימפולסיבית, חסרת רסן, יחסים שאינם יציבים עם האנשים הסובבים ופעמים רבות אנשים הסובלים מהפרעת אישיות גבולית עלולים לסבול גם מחרדות ודיכאון.   בנוסף הסיכוי שאותם אנשים יפנו לשימוש בסמים ואלכוהול עולה ואצל נשים …

המשיכו בקריאה

דפוסי התנהגות השרדותיים

ממש כמו שבטבע בעלי החיים מפתחים לעצמם כל מיני מיומנויות הישרדות, גם אנחנו בני האדם, מתמודדים עם מצבים שונים, בעיקר מצבים של פחד או חוסר יכולת להתמודד איתם על ידי פיתוח מנגנונים השרדותיים שבאים לידי ביטוי בהתנהגות שלנו. אנחנו לא תמיד מודעים לזה אבל אם נסביר את זה דרך כמה דוגמאות ניתן יהיה להבין זאת …

המשיכו בקריאה

דימוי עצמי

דימוי עצמי הוא בעצם סוג של תפיסה או אמונה של כל אחד ואחת מאיתנו לגבי מי אנחנו. האם שאלתם את עצמכם אי פעם את השאלות הבסיסיות והמאוד פשוטות האלו: מי אני, מי אני רוצה להיות, מהן החוזקות שלי, מהן החולשות שלי, איך הייתי רוצה להשתנות ולאן הייתי רוצה להגיע. שאלות אלו משפיעות מאוד על הדימוי …

המשיכו בקריאה

פחד ממקומות סגורים – קלסטרופוביה

אנשים רבים בקרב האוכלוסייה סובלים מקלסטרופוביה אך לא עושים שום דבר על מנת להיפטר ממנה היות והם חושבים שזה בלתי אפשרי, שזוהי תופעה שנולדים עימה ולא ניתן לעשות כלום על מנת שלא נסבול ממנה עוד. ראשית נסביר לכם מהי קלסטרופוביה ומה הם התסמינים שלה ולאחר מכן נספר לכם במידה ואתם סובלים מקלסטרופוביה מה ניתן לעשות …

המשיכו בקריאה