כיצד פועלת פסיכותרפיה?

פסיכותרפיה בהיבט הכללי שלה היא טיפול בנפש. זהו טיפול שבו שמים דגש והתמקדות על רגשות ומחשבות, שמים במרכז את הנפש שלנו במטרה לרפא מקומות כואבים, רגישים הגורמים לנו לסוג של תקיעות ולעתים אף מעודדים מצבים כמו חרדות, דיכאון וסוגים שונים של חוסר איזון בנפש.

יש כל מיני סוגים של פסיכותרפיה ביניהם פסיכותרפיה דינמית, פסיכותרפיה התנהגותית כאשר לרוב ההתמקדות היא בדו שיח בין המטפל למטופל בו עולות בעיות המשפיעות על הנפש שלנו בין אם זה משברים רגעיים או נקודתיים, תסביכים אישיותיים כאלה ואחרים אך הרעיון הוא למצוא את הדרך שאליה המטופל הכי מתחבר או הנפש שלו הכי מתחבר, להקשיב לו ולכוון אותו למקומות הנכונים עבורו.

ממש כפי שהולכים לאורטופד כאשר הגב כואב, לרופא משפחה כאשר יש שפעת ולרופא עיניים כשחשים הרעה בראייה, כך כשהנפש שלנו זועקת וכואבת, עלינו לפנות לבעל מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. אם הבעיה נמצא במקום של מודעות, ניתן לפנות לאדם הנכון על פי סוג הבעיה ממנה אנו סובלים ואם לו אבחון ככלי יכול בהחלט לרקום עור וגידים.

בטיפול פסיכותרפי נוצר לרוב קשר ייחודי בין המטפל למטופל, קשר שקשה ליצור בסיטואציות אחרות, סוג של פתיחות בלתי ניתנת להסבר מה שמאפשר למטופל להתרפא ממקום עמוק. כאמור יש שיטות שונות של טיפולים פסיכותרפיים כאשר המרכזיים שבהם הם טיפולים פסיכותרפיים קוגנטיביים התנהגותיים או טיפולים פסיכודינמיים.

הטיפול הפסיכודינמי

הטיפול הפסיכודינמי מבוסס על התיאוריה של פרויד ומטרתה לזהות את המצוקות העמוקות הנפשיות שנמצאות דווקא במקומות אפלים ומוקדמים של המטופל, דברים שפעמים רבות מודחקים אותם מעלים בכדי להתמודד עם המצב עכשיו. טיפול זה מתאים לאנשים שהבעיות המאפיינות את חייהם או את אישיותם אינן בתחום ספציפי, אלא משהו כללי כמו אי שביעות רצון, חוסר סיפוק, חוסר באושר.

הטיפול הקוגנטיבי

לעומת זאת, הטיפול הקוגנטיבי ההתנהגותי עוסק דווקא בשינוי התנהגות או חשיבה מסוימת התוקעת את אותו אדם ולכן טיפול זה מתאים לאנשים עם בעיה ספיציפית כמו למשל חרדה מפני בחינות או חוסר יכולת למצוא זוגיות ולהחזיק בה לאורך זמן. מטרת הטיפול הינה לאמץ דפוסי התנהגות חדשים ולשנות את המצב הקיים, כלומר להבין איזו התנהגות או הרגל גורמים לאותו אדם לחוש בפחד, בחרדה, או בחוסר יכולת להגיע לנקודה מסוימת אליה הוא שואף להגיע.

אתרים נוספים בתחום הרפואה : כאבי רגליים

הריון ולידה – הכיני את עצמך מנטלית לכל חודש

הריון ולידה הם זמנים מרגשים עבור כל אישה ועבור זוגות המביאים ילדים לעולם יחד. כמובן שמדובר גם על תקופה רווית אתגרים עבור היולדת לעתיד, כאשר ישנם בהחלט קשיים פיזיים, אך גם אתגרים נפשיים לא קטנים. בואו נדבר על השינויים הנפשיים הצפויים בכל אחד משלישי ההריון. שליש ראשון – התרגשות מהולה בחשש הריון ולידה היא תקופה …

המשיכו בקריאה...

ההשפעות הפסיכולוגיות החיוביות שיש לגידול כלבים על ילדים

אם אתם אנשי משפחה ויש לכם ילדים חמודים בבית, ואתם שוקלים בלי קשר לאמץ בקרוב כלב חמוד ולגדל אותו, דעו שמעבר לסיבות המצוינות הרבות שיש לגידול כלבים באופן כללי, זוהי החלטה נפלאה מבחינת ההשפעות הפסיכולוגיות החיוביות שיהיה לדבר כזה על הילדים שלכם. הנה כמה מהן שחשוב להכיר ולהכניס לסט השיקולים חמלה ואהבה בינינו, אלו הם …

המשיכו בקריאה...

מהי מאניה דיפרסיה? הכלים המודרנים להתמודדות עם התופעה

הפרעות במצב הרוח או כפי שמכונה בשפה המקצועית: מאניה דיפרסיה הפרעה דו קוטבית  הינה הפרעה נפשית כרונית המתבטאת בשינויים, לעיתים שינויים קיצוניים מאד במצב הרוח. ההפרעה מאופיינת בשינויים חדים באנרגיה ובמצב הרוח מצד אחד ישנם התקפי מניה המתבטאים באופוריה ובהיי חסרי אחיזה במציאות, התפרצות של אנרגיות והתרוממות רוח ומצד שני יש תקופות שפל המתבטאות בתסמינים …

המשיכו בקריאה...

האם טיפול פסיכולוגי באמת מקנה שקט נפשי?

אם אתם במהלכה של תקופה לא רגועה המלווה בהתקפי חרדה, במחשבות שליליות ואתם מרגישים כי אין שקט לנפשכם אז הרי שאתם שוקלים ללכת לייעוץ פסיכולוגי, אבל בתוך לבכם מנקרת השאלה האם הטיפול הפסיכולוגי יעניק לי את השקט הרצוי? בכתבה זו נעסוק ביעילותו של הטיפול הפסיכולוגי, האם הוא מסוגל להקנות לכם את השקט הנפשי הנדרש והאם …

המשיכו בקריאה...